ヒアルロン酸の基礎知識

最近の化粧品にはヒアルロン酸が含まれているものが多いですが、これはヒアルロン酸を低分子化し肌に吸収されやすく加工しています。

ただし、皮膚からのヒアルロン酸摂取は、表皮のみの潤いを補給するにとどまってしまうので、サプリメントなどの経口摂取によって充分な量を摂取することをおすすめします。

ヒアルロン酸の一日の摂取量は約60mgとされています。
この量を一度に摂取するのではなく、朝・晩、または朝・昼・晩など、数回にわけて摂取しましょう。
一度にたくさん摂取すると、胃にかける負担が多くなりますので、ご注意下さい。